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PROSTATA: CONSIGLI D’ORO e AIUTI NATURALI

31/07/2012

Semi di Zucca e Serenoa Repens (Saw Palmetto)
Semi di Zucca e Serenoa Repens (Saw Palmetto)
Con l'avanzare dell'età sono in molti gli uomini che manifestano disturbi alla prostata. Infezioni, infiammazioni e ingrossamento sono solo alcune delle problematiche cui può andare incontro la ghiandola prostatica, talvolta sfociando in patologie quali ipertrofia e iperplasia.

Se nell’ultimo periodo ti è capitato di:
  • sentire di non avere svuotato del tutto la vescica dopo aver urinato.
  • avere un flusso dell’urina irregolare, che si fermava per poi ricominciare.
  • dover urinare più di una volta nell’arco di 2 ore.
  • non riuscire a trattenere l’urina.
  • sforzarti per iniziare ad urinare nonostante ne avessi lo stimolo.
  • notare un getto di urina debole.


Potresti avere problemi alla prostata.


CONSIGLI D’ORO


FAI REGOLARI CONTROLLI
Nel caso tu abbia sintomi e questi influiscano sulla qualità della tua vita, parlane subito con il tuo medico o rivolgiti ad un urologo per una visita e la prescrizione di terapie.
Anche se non avverti disturbi alla prostata, le visite di controllo sono una buona abitudine a tutte le età. Dopo i 50 anni è consigliabile che i controlli vengano effettuati annualmente per una buona prevenzione.
La corretta funzionalità della prostata è strettamente connessa al tuo stile di vita e alla tua alimentazione.

MANGIA BENE
Una corretta alimentazione è il più efficace strumento di prevenzione ed un utile affiancamento ad eventuali trattamenti.
In generale è bene che la dieta sia povera di grassi e ricca di frutta e verdura, ma vediamo i cibi maggiormente consigliati e quelli vietati.

CIBI SÌ
  • Aglio e cipolla
  • Pomodori
  • Broccoli
  • Noci
  • Carote
  • Tonno
  • Merluzzo
  • Tè verde

CIBI NO
  • Peperoncino
  • Pepe
  • Salumi
  • Crostacei
  • Birra
  • Caffè

BEVI TANTO E SPESSO
È consigliabile bere almeno 1,5 litro di acqua nel corso della giornata, non a sera prima di coricarsi.

CAMMINA
Evita quanto più possibile la sedentarietà. Se il tuo è un lavoro sedentario non restare seduto troppo a lungo, alzati e fai qualche passo più spesso che puoi. Un moderato esercizio fisico è sempre consigliabile, da svolgere regolarmente senza eccessi. Attenzione al tipo di attività fisica che scegli: bicicletta, equitazione, canottaggio causano sollecitazioni continue al pavimento pelvico, sono preferibili attività come il nuoto e lunghe camminate. Sono sconsigliati i lunghi viaggi in macchina e la moto.

POCHI VIZI
No alle sigarette e consuma poco alcol, riduci soprattutto birra e superalcolici.

NON SOTTOVALUTARE
Presta attenzione a delle irregolarità nella minzione, a bruciori o perdite di urina. Consulta un medico e controlla sempre i valori della prostata.


RIMEDI DALLA NATURA


Vi sono preziose sostanze naturali la cui integrazione può essere utile a scopo preventivo ed in caso di lievi disturbi.

BENAPROST è l’integratore formulato da Naturando. A base di Zinco, Semi di Zucca e Serenoa Repens, è la risposta specifica, naturale ed efficace in determinate situazioni fisiologiche nell’uomo dai 40 anni in su.


 

Queste informazioni offerte dal sito internet Naturando hanno carattere puramente divulgativo e non sostituiscono in alcun modo il consiglio del medico. I curatori di queste informazioni non si assumono alcuna responsabilità per eventuali conseguenze derivanti da un uso diverso da quello puramente divulgativo. Leggere le avvertenze prima di assumere il prodotto.



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