{"id":52589,"date":"2021-09-13T15:10:58","date_gmt":"2021-09-13T15:10:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturando.it\/?post_type=newsprivate&#038;p=52589"},"modified":"2022-09-08T07:13:13","modified_gmt":"2022-09-08T07:13:13","slug":"come-riconoscere-lansia-1-lansia-generalizzata","status":"publish","type":"newsprivate","link":"https:\/\/www.naturando.it\/en\/newsprivate\/come-riconoscere-lansia-1-lansia-generalizzata\/","title":{"rendered":"Come riconoscere l\u2019ANSIA &#8211; 1. L\u2019ansia generalizzata"},"content":{"rendered":"<p>Come conseguenza della pandemia da Covid-19 si sta assistendo ad un notevole incremento di problematiche ansiogene. L\u2019ansia si manifesta in modo e con intensit\u00e0 differente per ogni individuo, per questo motivo \u00e8 bene saper distinguere e individuare il protocollo pi\u00f9 idoneo per ognuno.<\/p>\n<p><strong>Naturando ha sviluppato un percorso, articolato in 3 articoli, con l\u2019obiettivo di fornirvi strumenti utili non solo a riconoscere i disturbi e ma anche a mettervi in sintonia con l\u2019individuo<\/strong>.<\/p>\n<p>In questo primo articolo parleremo di ansia generalizzata, successivamente di picchi d\u2019ansia e quindi dei disturbi del sonno.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #008000;\">1. Cos\u2019\u00e8 l\u2019ansia generalizzata?<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>L\u2019ansia consente a corpo e mente di attivarsi per affrontare un compito, esistono tuttavia vari gradi di intensit\u00e0 e pervasivit\u00e0 che possono rendere l\u2019ansia fonte di malessere, fino a divenire invalidante. Si tratta di <strong>ansia generalizzata quando lo stato di preoccupazione \u00e8 costante e si protrae nel tempo, <\/strong>anche in assenza di veri e propri fattori o eventi esterni che la scatenano.<\/p>\n<p>Ne risulta che <strong>l\u2019individuo che ha difficolt\u00e0 a controllare la preoccupazione manifesta un significativo disagio e una compromissione del funzionamento in ambito sociale, lavorativo e famigliare, <\/strong>rendendo difficile riuscire a godersi pienamente la vita.<\/p>\n<p>Questo pu\u00f2 portare poi ad assenza di gioia, umore depresso, mancanza di interesse e di emozioni (si parla in questo caso di <a href=\"https:\/\/www.naturando.it\/en\/newsprivate\/non-depressi-ma-privi-di-gioia-languishing-lemozione-del-2021\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">languishing<\/a>).<\/p>\n<h3><span style=\"color: #008000;\"><strong>2. Come riconoscerla?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>In caso di disturbo d\u2019ansia, il soggetto lamenta:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Irrequietezza<\/strong>, dichiara di avere \u201ci nervi a fior di pelle\u201d<\/li>\n<li><strong>Affaticamento<\/strong>, connesso anche ad una difficolt\u00e0 nel rilassarsi<\/li>\n<li><strong>Difficolt\u00e0 a concentrarsi<\/strong>, tale da compromettere le attivit\u00e0 lavorative<\/li>\n<li><strong>Sensazione di minaccia e di vulnerabilit\u00e0 <\/strong>per situazioni assolutamente routinarie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si manifestano anche disturbi somatici, come sudorazione eccessiva, disturbi intestinali, fastidi allo stomaco, cefalee o colon irritabile. Spesso il soggetto viene da voi proprio per la gestione di questi disturbi.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #008000;\"><strong>3. Come sintonizzarsi con il consumatore?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Gestire l\u2019ansia \u00e8 una battaglia tutta in salita e la prima difficolt\u00e0 per chi ne soffre \u00e8 proprio chiedere aiuto. Voi professionisti siete i primi a fornire un supporto a questo disagio emotivo. Riuscire a creare empatia con il soggetto genera fiducia nello stesso, favorendo una comunicazione bilaterale, che pu\u00f2 tradursi anche in una migliore risposta al trattamento. Vediamo quindi come approcciarsi:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Dedicategli del tempo<\/strong>: la persona che presenta ansia ha bisogno di sentirsi a proprio agio quindi ritagliatevi pi\u00f9 tempo per il consiglio e se possibile spostatevi in uno spazio con maggiore privacy.<\/li>\n<li><strong>Informatelo<\/strong>: probabilmente il soggetto risulter\u00e0 spaventato e penser\u00e0 di avere qualcosa che non va. Spiegategli cos\u2019\u00e8 l\u2019ansia, fornendo lui esempi di esperienze che hanno avuto esito positivo.<\/li>\n<li><strong>Dategli conforto<\/strong>: fategli capire che non vi limiterete a consigliargli dei prodotti ma che sarete presenti nel suo percorso per supportarlo al meglio.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00c8 importante evitare luoghi comuni<\/strong> come \u201csi calmi, anche io sono stressato, siamo tutti stressati oggigiorno\u201d perch\u00e9 chi ne soffre pensa che la sua problematica sia pi\u00f9 intensa e ha solo bisogno di sentirsi compreso.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #008000;\"><strong>4. Che consigli pratici fornire?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Esistono dei consigli da fornire per modificare il proprio stile di vita, \u00e8 utile inserirli in modo graduale affinch\u00e9 diventino sane abitudini:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Svolgere attivit\u00e0 motoria<\/strong>, meglio all\u2019aria aperta. Sembra una banalit\u00e0, tuttavia se il soggetto riesce ad inserire questa pratica trover\u00e0 sicuramente giovamento in quanto l\u2019esercizio fisico aumenta i livelli di endorfina, incoraggiando la sensazione di felicit\u00e0. Meglio se svolta ascoltando della musica.<\/li>\n<li><strong>Coltivare la consapevolezza di s\u00e9<\/strong> per capire cos\u2019\u00e8 che genera malessere cos\u00ec da imparare a gestirlo. Considerate le difficolt\u00e0 nell\u2019identificazione della causa, sensibilizzate il soggetto sull\u2019utilit\u00e0 del percorso con uno specialista che potr\u00e0 supportarlo al meglio.<\/li>\n<li><strong>Ritagliarsi uno spazio personale<\/strong> in cui dedicarsi ad attivit\u00e0 che rechino piacere oppure seguendo dei percorsi di meditazione.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questi consigli aiutano nella gestione dell\u2019ansia quotidiana, esistono poi dei consigli pratici per la gestione dei picchi d\u2019ansia, che vedremo nell\u2019articolo successivo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #008000;\"><strong>5. Quale prodotto consigliare?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><strong>Ansileve<\/strong> \u00e8 un integratore alimentare per la gestione dell\u2019ansia in commercio da 10 anni. \u00c8 stato formulato per esplicare un\u2019<strong>azione<\/strong> <strong>completa su ansia, stress e umore depresso<\/strong>:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.naturando.it\/prodotto\/ansileve-stati-ansiosi-fuori-dalla-tua-vita\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-52613\" src=\"https:\/\/www.naturando.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ANSILEV-300x196.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"164\" srcset=\"https:\/\/www.naturando.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ANSILEV-300x196.jpg 300w, https:\/\/www.naturando.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ANSILEV-420x275.jpg 420w, https:\/\/www.naturando.it\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ANSILEV.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>La Melissa favorisce il rilassamento<\/li>\n<li>La Rodiola \u00e8 un tonico adattogeno e stimola l\u2019organismo a reagire positivamente a situazioni di stress<\/li>\n<li>La Griffonia, titolata in 5-idrossitriptofano, precursore della serotonina, supporta il normale tono dell\u2019umore<\/li>\n<li>La Vitamina B6 favorisce le normali funzioni psicologiche<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019elevato apprezzamento del prodotto \u00e8 dovuto anche alla presenza di peptidi marini idrolizzati, i quali essendo di piccole dimensioni vengono rapidamente assorbiti. <strong>I benefici sono cos\u00ec apprezzabili fin dai primi giorni<\/strong>.<\/p>\n<p>L\u2019ulteriore vantaggio di Ansileve \u00e8 la sua <strong>assenza di effetti collaterali<\/strong> in quanto non induce sonnolenza, non crea dipendenza e non altera le performance psicofisiche, rendendo il suo <strong>utilizzo compatibile con le attivit\u00e0 quotidiane<\/strong>. La sua sicurezza nel lungo periodo lo rende fruibile <strong>anche a categorie pi\u00f9 fragili<\/strong> quali donne in gravidanza, ragazzi sopra i 12 anni, anziani e persone in politerapia.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"https:\/\/www.naturando.it\/en\/newsprivate\/come-riconoscere-lansia-2-i-picchi-dansia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">continua&#8230;<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>A cura della Dr.ssa Laura Rubini<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><em>Materiale informativo riservato al personale sanitario da non divulgare al pubblico. Tutte le immagini e i testi sono di propriet\u00e0 di Naturando. Sono espressamente vietati gli usi anche parziali. Leggere le avvertenze prima di assumere i prodotti. Le informazioni contenute in questo articolo sono puramente informative e non sostituiscono il parere del medico.<\/em><\/h5>\n","protected":false},"featured_media":52603,"template":"","class_list":["post-52589","newsprivate","type-newsprivate","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Come riconoscere l\u2019ANSIA - 1. L\u2019ansia generalizzata - Naturando srl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.naturando.it\/en\/newsprivate\/come-riconoscere-lansia-1-lansia-generalizzata\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Come riconoscere l\u2019ANSIA - 1. 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