{"id":66174,"date":"2024-10-16T13:25:35","date_gmt":"2024-10-16T13:25:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturando.it\/?post_type=newsprivate&p=66174"},"modified":"2024-10-16T13:57:29","modified_gmt":"2024-10-16T13:57:29","slug":"olio-essenziale-di-lavanda-nuove-evidenze-nel-miglioramento-della-qualita-del-sonno","status":"publish","type":"newsprivate","link":"https:\/\/www.naturando.it\/en\/newsprivate\/olio-essenziale-di-lavanda-nuove-evidenze-nel-miglioramento-della-qualita-del-sonno\/","title":{"rendered":"Olio essenziale di Lavanda: nuove evidenze nel miglioramento della qualit\u00e0 del sonno"},"content":{"rendered":"

Sicuramente la maggior parte di voi conosce l\u2019olio essenziale di Lavanda vera (Lavandula angustifolia <\/em>L.) per le sue propriet\u00e0 rilassanti. Ma, nonostante la sua fama, spesso, alla richiesta di un cliente di un olio essenziale per migliorare la qualit\u00e0 del sonno siete titubanti nel consigliarlo.<\/p>\n

Perch\u00e9? Questa insicurezza pu\u00f2 essere dovuta al fatto che l\u2019uso degli oli essenziali in aromaterapia manca spesso di una base scientifica che, oltre a evidenziarne una reale efficacia ne sottolinei anche una sicurezza d\u2019uso.<\/p>\n

Ed \u00e8 proprio per questo che oggi vogliamo smentire questa credenza. In questo articolo analizzeremo un articolo scientifico pubblicato sulla rivista J Chin Med Assoc <\/em>che tratta l\u2019effetto dell\u2019olio essenziale di Lavanda vera, puro o in miscela, in persone con bassa qualit\u00e0 del sonno<\/strong>[1]<\/a>.<\/p>\n

Disegno dello studio<\/strong><\/p>\n

Attraverso la tecnica della polisonnografia, metodo oggettivo, considerato il gold standard, \u00e8 stata valutata la capacit\u00e0 dell\u2019olio essenziale di lavanda vera nel migliorare la qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n

Sono stati selezionati 53 soggetti con bassa qualit\u00e0 del sonno, suddivisi poi in due gruppi:<\/p>\n

GRUPPO 1 (G1): trattato con olio essenziale di lavanda puro<\/strong>.<\/p>\n

Questo gruppo \u00e8 stato diviso a sua volta in 2 sottogruppi; ogni sottogruppo \u00e8 stato trattato per due notti consecutive alternando l\u2019olio essenziale di lavanda al placebo, secondo lo schema seguente:<\/p>\n\n\n\n\n\n
<\/td>\nPrima notte<\/td>\nSeconda notte<\/td>\n<\/tr>\n
G1- Sottogruppo 1<\/td>\nDiffusione di placebo<\/td>\nDiffusione di o.e di lavanda puro<\/td>\n<\/tr>\n
G1- Sottogruppo 2<\/td>\nDiffusione di o.e di lavanda puro<\/td>\nDiffusione di placebo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

GRUPPO 2 (G2): trattato con miscela di pi\u00f9 oli essenziali<\/strong> tra cui anche Lavanda vera.<\/p>\n

Anche questo gruppo \u00e8 stato diviso a sua volta in 2 sottogruppi; ogni sottogruppo \u00e8 stato trattato per due notti consecutive alternando la miscela di oli essenziali al placebo, secondo lo schema seguente:<\/p>\n\n\n\n\n\n
<\/td>\nPrima notte<\/td>\nSeconda notte<\/td>\n<\/tr>\n
G2- Sottogruppo 1<\/td>\nDiffusione di placebo<\/td>\nDiffusione miscela di oli essenziali<\/td>\n<\/tr>\n
G2- Sottogruppo 2<\/td>\nDiffusione miscela di oli essenziali<\/td>\nDiffusione di placebo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Conclusioni dello studio<\/strong><\/h3>\n

Il trattamento con olio essenziale di lavanda vera puro \u00e8 risultato pi\u00f9 efficace nel migliorare la qualit\u00e0 del sonno<\/strong> dei soggetti appartenenti a G1, rispetto <\/strong>al miglioramento osservato nel G2 trattato con la miscela di oli essenziali. <\/strong><\/p>\n

Questo miglioramento \u00e8 stato rilevato attraverso un\u2019analisi con polisonnografia che ha evidenziato:<\/p>\n