{"id":63001,"date":"2024-05-16T10:35:57","date_gmt":"2024-05-16T10:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturando.it\/?post_type=newsprivate&#038;p=63001"},"modified":"2024-05-16T10:38:13","modified_gmt":"2024-05-16T10:38:13","slug":"ashwaganda-molto-piu-di-una-pianta-adattogena","status":"publish","type":"newsprivate","link":"https:\/\/www.naturando.it\/es\/newsprivate\/ashwaganda-molto-piu-di-una-pianta-adattogena\/","title":{"rendered":"ASHWAGANDA: molto pi\u00f9 di una pianta adattogena"},"content":{"rendered":"<p>Ashwaganda, Withania, Ginseng indiano, Ciliegia invernale\u2026 tanti nomi per descrivere lei: la <em>Withania somnifera<\/em>.<\/p>\n<p>Diversi nomi, quante le sue straordinarie propriet\u00e0. Ed \u00e8 per questo che, nell\u2019ultimo periodo, la ritroviamo in un numero sempre maggiore di integratori alimentari, per le funzioni pi\u00f9 differenti.<br \/>\nIn questo articolo vedremo nel dettaglio le sue propriet\u00e0 e quando consigliarla.<\/p>\n<h3><strong>Le sue propriet\u00e0 <\/strong><\/h3>\n<p>Iniziamo con il dire che l\u2019Ashwaganda \u00e8 considerata una pianta ad azione adattogena, in quanto tale migliora la capacit\u00e0 dell\u2019organismo di adattarsi ai cambiamenti e, soprattutto, allo stress.<br \/>\nPer questo motivo, viene tradizionalmente utilizzata per supportare l\u2019impatto fisiologico allo stress e incrementare il benessere.<\/p>\n<p>Tali azioni sono state supportate anche da diverse ricerche scientifiche:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Azione adattogena. <\/strong>In uno studio del 2019<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\">[1]<\/a> su adulti stressati, l\u2019assunzione di 240 mg di estratto di Ashwaganda al giorno, ha mostrato effetti antistress, tramite coinvolgimento dell\u2019asse ipotalamo-ipofisi-surrene.<\/li>\n<li><strong>Azione di rilassamento e benessere mentale. <\/strong>Una review<a href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\">[2]<\/a> ha analizzato 5 studi clinici in cui l\u2019Ashwaganda \u00e8 stata somministrata a soggetti con alti livelli di agitazione. In tutti e cinque gli studi, l\u2019assunzione di Ashwaganda ha migliorato i punteggi ai test atti ad indagare il livello di agitazione (effettuati utilizzando scale specifiche).<\/li>\n<li><strong>Azione su stress e sonno. <\/strong>\u00c8 noto che lo stress pu\u00f2 impattare negativamente sulla qualit\u00e0 del sonno, a partire da questa considerazione, \u00e8 stato indagato se l\u2019assunzione di 300 mg di Ashwagandha, potesse migliorare anche i parametri del sonno. In uno studio<a href=\"#_ftn3\" name=\"_ftnref3\">[3]<\/a> in cui \u00e8 stato fatto assumere 300 mg di estratto, 2 volte al giorno, \u00e8 emerso che l\u2019Ashwaganda potrebbe essere utile per migliorare i parametri legati al sonno in soggetti con stress e agitazione.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Maximum Ashwaganda 600<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.naturando.it\/prodotto\/maximum-ashwaganda-600-mg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-61830 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/www.naturando.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/MAXIMUM_Ashwaganda-150x150.jpg\" alt=\"Maximum_Ashwaganda\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>Per sfruttare al meglio queste propriet\u00e0, Naturando, ha sviluppato un nuovo integratore. Maximum Ashwaganda 600 \u00e8 un integratore alimentare in capsule vegetali, contenente ben <strong>600 mg di estratto secco per capsula<\/strong>. Il suo utilizzo in monocomposto permette di poter sfruttare al meglio tutte le sue propriet\u00e0, eventualmente anche in associazione ad altri prodotti, se ci si vuole focalizzare maggiormente su una di esse.<\/p>\n<h3><strong>Perch\u00e9 600? <\/strong><\/h3>\n<p>Soffermiamoci sul dosaggio, perch\u00e9 la scelta dello stesso \u00e8 stata fatta analizzando in dettaglio la letteratura.<\/p>\n<p>Come visto sopra, infatti, questo estratto \u00e8 stato oggetto di molteplici studi. L\u2019aspetto interessante \u00e8 che nella maggior parte di quelli analizzati, la somministrazione ha previsto due assunzioni al giorno per raggiungere il dosaggio finale di 600 mg. Maximum Ashwaganda 600 permette di apportare l\u2019intero quantitativo con una sola capsula al giorno.<\/p>\n<h3><strong>A chi consigliarlo <\/strong><\/h3>\n<p>I prodotti monocomponenti sono uno strumento molto utile per il vostro consiglio e per una maggiore personalizzazione. Di seguito alcune situazioni in cui consigliare Maximum Ashwaganda 600:<\/p>\n<ol>\n<li>Quando il consumatore si trova in un <strong>periodo lavorativo o scolastico stressante<\/strong> e necessita di attenuare la tensione;<\/li>\n<li>Se la persona sta vivendo <strong>eventi stressanti<\/strong>, che influenzano sia le attivit\u00e0 giornaliere che il <strong>sonno<\/strong>;<\/li>\n<li>In caso di <strong>stanchezza e perdita di concentrazione<\/strong>;<\/li>\n<li>Agli sportivi, infatti come osservato in uno studio del 2021<a href=\"#_ftn4\" name=\"_ftnref4\">[4]<\/a>, l\u2019assunzione di Ashwaganda pu\u00f2 aumentare la resistenza e migliorare la qualit\u00e0 della vita di adulti sportivi.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>A cura della Dott.ssa Laura Rubini <\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>MATERIALE INFORMATIVO RISERVATO AL CORPO PROFESSIONALE NEI SETTORI DELL\u2019AREA MEDICO-SANITARIA, DA NON DIVULGARE AL PUBBLICO. Per maggiori informazioni sui prodotti ti ricordiamo che dal luned\u00ec al venerd\u00ec un esperto \u00e8 disponibile al Numero Verde 800 254142.<\/h5>\n<h5><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\">[1]<\/a> Lopresti AL, Smith SJ, Malvi H, Kodgule R. <em>An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study<\/em>. Medicine (Baltimore). 2019 |\u00a0<a href=\"#_ftnref2\" name=\"_ftn2\">[2]<\/a> Pratte MA, Nanavati KB, Young V, Morley CP. <em>An alternative treatment for anxiety: a systematic review of human trial results reported for the Ayurvedic herb ashwagandha (Withania somnifera<\/em>). J Altern Complement Med. 2014 | <a href=\"#_ftnref3\" name=\"_ftn3\">[3]<\/a> Langade D, Kanchi S, Salve J, Debnath K, Ambegaokar D. <em>Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study<\/em>. Cureus. 2019 | <a href=\"#_ftnref4\" name=\"_ftn4\">[4]<\/a> Tiwari S, Gupta SK, Pathak AK. <em>A double-blind, randomized, placebo-controlled trial on the effect of Ashwagandha (Withania somnifera dunal.) root extract in improving cardiorespiratory endurance and recovery in healthy athletic adults<\/em>. J Ethnopharmacol. 2021<!--more--><\/h5>\n","protected":false},"featured_media":63002,"template":"","class_list":["post-63001","newsprivate","type-newsprivate","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>ASHWAGANDA: molto pi\u00f9 di una pianta adattogena - Naturando srl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.naturando.it\/es\/newsprivate\/ashwaganda-molto-piu-di-una-pianta-adattogena\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ASHWAGANDA: molto pi\u00f9 di una pianta adattogena - Naturando srl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ashwaganda, Withania, Ginseng indiano, Ciliegia invernale\u2026 tanti nomi per descrivere lei: la Withania somnifera. 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