{"id":55518,"date":"2022-10-11T09:16:09","date_gmt":"2022-10-11T09:16:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturando.it\/?p=55518"},"modified":"2022-10-11T09:16:31","modified_gmt":"2022-10-11T09:16:31","slug":"gamer-y-deportes-electronicos-3-consejos-para-mejorar-tu-rendimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturando.it\/es\/gamer-y-deportes-electronicos-3-consejos-para-mejorar-tu-rendimiento\/","title":{"rendered":"Gamer y Deportes-electr\u00f2nicos: 3 consejos para mejorar tu rendimiento"},"content":{"rendered":"<p>Desafiar a los videojuegos se ha convertido en un verdadero trabajo, hasta el punto de que se le denomina deporte. Y como cualquier deporte que se precie, necesita entrenar las habilidades necesarias y protegerse de las consecuencias del sobreentrenamiento.<\/p>\n<p><strong>Un gamer tiene que estar atento, ser r\u00e1pido, preciso y debe ser capaz de tomar decisiones en tiempo r\u00e1pido, en resumen, \u00a1nunca puede apagar su cerebro!<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfPuede nuestro organismo mantener estas capacidades durante mucho tiempo?<\/p>\n<p>Es dif\u00edcil mantener la concentraci\u00f3n durante demasiadas horas consecutivas sin que los ojos y la vista se vean afectados.<\/p>\n<p><strong>Si quieres rendir bien<\/strong> mientras proteges tu organismo, <strong>puedes ayudarte apoyando las habilidades cognitivas y visuales.<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo? \u00a1Extrayendo de la Naturaleza lo que necesitas!<\/p>\n<h3><span style=\"color: #339966;\"><strong>Gamer, \u00bfqu\u00e9 rendimiento se requiere?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Si estamos acostumbrados a &#8220;rega\u00f1ar&#8221; a los que juegan demasiado a los videojuegos, tal vez sea hora de recapacitar. Los estudios informan de varias ventajas, de hecho parece que jugar a los videojuegos estimula m\u00e1s el hemisferio de la l\u00f3gica y el pensamiento anal\u00edtico, adem\u00e1s de aumentar los reflejos y la capacidad de resolver problemas tambi\u00e9n en la vida cotidiana.<\/p>\n<p>Seguramente <strong>la habilidad m\u00e1s requerida es la velocidad de reflejos y la toma de decisiones.<\/strong> Cuando se juega a un videojuego, hay que estar <strong>siempre concentrado y preparado para luchar contra los imprevistos<\/strong> ocultos.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo se entrena un Gamer?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Si un futbolista entrena la resistencia f\u00edsica y una bailarina su elasticidad, del mismo modo un gamer debe <strong>apoyar la concentraci\u00f3n y las habilidades cognitivas<\/strong>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de la pr\u00e1ctica diaria, es posible hacerlo aprovechando las sustancias que nos ofrece la naturaleza.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #339966;\"><strong>M\u00e1s concentraci\u00f3n y reflejos<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Como hemos visto, se trata de las competencias m\u00e1s demandadas, pero tambi\u00e9n de las m\u00e1s dif\u00edciles de mantener.<\/p>\n<p>Para ello, se pueden integrar sustancias que <strong>favorecen la memoria y las funciones cognitivas<\/strong>, como el <strong>Eleuterococo<\/strong> y la <strong>Bacopa<\/strong>, esta \u00faltima tambi\u00e9n ayuda al bienestar mental. Existen <a href=\"https:\/\/www.naturando.it\/prodotto\/energia-mente-memoria-concentrazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">suplementos &#8220;para la mente&#8221;<\/a> que los combinan con <strong>sustancias de acci\u00f3n t\u00f3nico-adaptativa como la Rodiola<\/strong>, el Ginseng y las <strong>vitaminas del grupo B<\/strong>, que favorecen el metabolismo energ\u00e9tico, para que tambi\u00e9n obtener <strong>la energ\u00eda adecuada para jugar.<\/strong><\/p>\n<p>Muy interesantes son los beneficios del <strong><a href=\"https:\/\/www.naturando.it\/prodotto\/gli-omega-3-con-olio-di-camelina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Omega 3<\/a>,<\/strong> sustancias derivadas del pescado, que son bien conocidas para nuestro cerebro. En particular, es el DHA el que contribuye al mantenimiento de la <strong>funci\u00f3n cerebral y visual normal.<\/strong><\/p>\n<h3><span style=\"color: #339966;\"><strong>Atenci\u00f3n a la visi\u00f3n y a los ojos<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u00a1Los buenos reflejos comienzan con una buena vista! <\/strong><\/p>\n<p>Sin embargo, la vista es muy sensible al estr\u00e9s continuo, por lo que hay que apoyarla, por ejemplo, con sustancias como el <a href=\"https:\/\/www.naturando.it\/prodotto\/oftalia-integratore-per-il-benessere-della-vista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>ar\u00e1ndano<\/strong><\/a> y la <strong>cal\u00e9ndula<\/strong>. Para potenciar los beneficios pueden combinarse con minerales como el <strong>Zinc<\/strong>, que <strong>mantiene la agudeza visual<\/strong>, y antioxidantes como la vitamina C y E.<\/p>\n<p>As\u00ed se protege la vista, pero \u00bfqu\u00e9 pasa con <strong>las molestias de la pantalla<\/strong>?<\/p>\n<p>Para eliminar el cansancio ocular y la fatiga, es necesario <strong>actuar sobre el propio ojo<\/strong>, es decir, con colirios. Sin embargo, cuando no se tiene tiempo para instilar gotas en los ojos, se pueden utilizar c\u00f3modos <strong><a href=\"https:\/\/www.naturando.it\/prodotto\/oftalia-spray-occhi-oftalmico-per-occhi-secchi-e-stanchi-naturando\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sprays<\/a> que se roc\u00edan directamente sobre el ojo cerrado.<\/strong> Mejor a\u00fan si est\u00e1n formulados para hidratar tambi\u00e9n los ojos, ya que ver la pantalla provoca sequedad.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #339966;\"><strong>Quien no duerme no pasa los niveles <\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Hemos dicho que en este deporte, el cerebro debe estar \u00e1gil, los reflejos preparados y la visi\u00f3n aguda; \u00bfcrees que todo esto es posible si duermes poco o mal?<\/p>\n<p>Muchas horas frente a los videojuegos hacen que el <strong>organismo sea hiperactivo y que le cueste conciliar el sue\u00f1o<\/strong> o duerma mal, con consecuencias negativas para el d\u00eda siguiente.<\/p>\n<p>Cambia tu rutina, deja de jugar unas horas antes de acostarte y ded\u00edcate a actividades relajantes. Los complementos alimenticios que contienen <a href=\"https:\/\/www.naturando.it\/prodotto\/melatonina-ritmo-sonno-veglia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Melatonina<\/strong><\/a>, que <strong>reduce el tiempo necesario para conciliar el sue\u00f1o<\/strong>, y otras sustancias relajantes, como el <strong>L\u00fapulo<\/strong>, pueden ayudar al sue\u00f1o reparador.<\/p>\n<p>\u00a1Prep\u00e1rate bien para el pr\u00f3ximo reto!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Curado por la Dra. Laura Rubini<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desafiar a los videojuegos se ha convertido en un verdadero trabajo, hasta el punto de que se le denomina deporte. 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